Senyawa tersebut juga berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang diserap oleh tubuh yang berpotensi menyebabkan kanker.
Manfaat buah naga yang kedua adalah untuk imunitas tubuh, virus maupun bakteri mudah menyerang kepada tubuh yang sistem imunnya rendah.
Sehingga memicu timbulnya penyakit seperti flu, batuk, maupun infeksi.
Maka dari itu wajib bagi kita untuk selalu menjaga kekebalan tubuh agar selalu fit, salah satu caranya adalah mengkonsumsi vitamin C , ini bisa didapat dengan cara mengkonsumsi buah naga.
Kandungan vitamin c di buah naga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan bakteri, dan menangkal radikal bebas penyebab utama kerusakan sel tubuh.
Pada sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal pencegahan kanker Asia Pasifik pada tahun 2011 menemukan sebuah hasil dimana asupan likopen kurang dari 2.498 mcg/hari dapat menyebabkan resiko kanker prostat.
Kabar baiknya adalah buah naga selain mengandung vitamin c yang tinggi juga terdapat likopen dan antioksidan yang memberikan warna merah pada daging buahnya.
Menurut sebagian penelitian likopen dan antioksidan dapat menyembuhkan kanker payudara dan membantu mengurangi sel kanker dalam tubuh.
Kardiovaskular adalah gangguan pada jantung dan pembulu darah, penyakit jantung dan stroke merupakan dua penyakit kardiovaskular yang sering dikenal.
Antioksidan yang terdapat pada biji buah naga jika dikonsumsi oleh tubuh akan menghasilkan omega-3 dan omega-6 yang dapat mengurangi kolesterol jahat dll.
Salah satu cara untuk mengurangi timbunan plak di arteri dan melancarkan aliran darah adalah dengan mengurangi kolesterol jahat tadi.
5. Mengurangi peradangan
Salah satu kandungan yang dimiliki buah naga adalah senyawa anti-inflamasi yang berguna untuk penghilang nyeri untuk gejala penyakit seperti rheumatoid arthritis.
Rheumatoid arthritis adalah peradangan sendi akibat sistem kekebalan tubuh yang menyerang jaringannya sendiri.
Meskipun tidak dapat sembuh seutuhnya, setidaknya dapat mengurangi rasa nyeri tersebut.
6. Menurunkan kadar gula darah penyebab diabetes
Buah naga memiliki kandungan serat tinggi yang bagus untuk pengidap diabetes tipe 2 dan akan membuat penderita yang mengkonsumsinya menjadi kenyang lebih lama.
Tentu jika ini dikonsumsi secara teratur bisa mencegah masalah umum penyebab diabetes.
7. Membantu masalah pencernaan
Selain bisa mengatasi masalah umum penyebab diabetes, serat yang terdapat pada buah naga juga bisa membantu meningkatkan pencernaan yang sehat dan membuat usus anda menjadi lebih sehat.
Jika dilihat dari kebutuhannya orang dewasa membutuhkan 21 sampai 38 g serat perhari.
Pada setiap 100 g buah naga mengandung 2,9 g serat atau 11% dari ke kebutuhan harian.
Jadi disarankan untuk selalu mengkonsumsi buah naga agar kesehatan usus anda menjadi sehat dan bisa melancarkan pencernaan.
Dan masih banyak manfaat lain yang bisa didapatkan dari buah naga, terutama pada ibu hamil dan bayi
Manfaat buah naga untuk ibu hamil
- Mencegah Anemia,
- Menjaga Kestabilan Tekanan dan Gula Darah,
- Supply Tenaga dan Kekuatan,
- Mengurangi Resiko Bayi lahir prematur dan keguguran,
- Membantu Pertumbuhan dan Perkembangan Janin,
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh,
- Memperbaiki Sistem Pencernaan,
- Menguatkan Tulang dan Gigi
Manfaat buah naga untuk bayi
- Melindungi Jantung,
- Memberi Antioksidan,
- Menjaga Kesehatan Ginjal,
- Membangun Tulang Kuat,
- Memberi Asupan Serat Pada Bayi,
- Menenangkan Saraf.
Inilah Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan TubuhManusia
1. Memperkuat tulang dan gigi
2. Baik untuk membersihkan usus
3. Mencegah peradangan
4. Menjaga ion tubuh
5. Buah untuk meningkatkan stamina
6. Agar tidak gampang kram
7. Mencegah kelumpuhan otot
8. Baik untuk menjaga kelembaban kulit
9. Baik untuk manula
10. Menjaga kesehatan syaraf
11. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
12. sanggup dipakai untuk perwarna alami (buah naga merah)
13. sanggup dipakai untuk membasmi jerawat
14. Mencegah kerapuhan tulang
15. Baik untuk pencernaan bayi di atas tahun
16. Menjaga kelancaran sistem peradaran darah
17.Baik untuk meningkatkan ASI
18. Baik untuk mengobati panas dalam
19. Baik untuk mengobati sariawan
20. Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering
21. Dapat menjaga kulit wajah biar tetap kencang
Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan :
- Menghaluskan dan melembabkan kulit.
- Mencegah penuaan dini.
- Mencegah dan menghilangkan jerawat.
- Mengobati luka bakar pada kulit.
- Melindungi kulit dari sengatan matahari.
Efek Samping Mengkonsumsi Buah Naga Berlebihan
efek samping mengkonsumsi buah naga berlebihan - Image from wajibbaca.com
Selain beragam manfaat yang didapat dari buah naga.
Tentu memiliki efek samping jika anda terlalu banyak mengkosumsi buah ini.
Efek samping apa saja yang ditimbulkan jika anda terlalu banyak mengkonsumsinya, berikut penjelasannya
1. Efek samping bagi penderita diabetes
Pernahkah anda mendengar istilah Hipoglikemia?
Hipoglikemia adalah kondisi dimana kadar gula darah anda menurun drastis ke tingkat yang paling rendah sehiingga menimbulkan gejala seperti kelelahan, pingsan, sakit kepala ringan, keringat berlebih dan bibir kesemutan.
Jika anda mengalami gejala diatas stop konsumsi buah naga berlebih karena dapat mengakibatkan kadar gula anda menurun.
2. Efek samping bagi ibu hamil
Buah naga jika dikonsumsi dalam jumlah yang sedang memang baik dan bagus untuk ibu hamil karena nutrisi yang ada didalamnya.
Tidak hanya untuk ibu buah naga juga baik untuk perkembangan janin bayi yang ada dikandunganya.
Namun.
Akan sangat tidak baik jika mengkonsumsi buah naga dengan jumlah yang berlebihan karena bisa mengakibatkan resiko pencernaan.
Seperti gas, perut kembung dan gangguan pencernaan lainnya juga bisa menyerang ibu maupun bayi.
3. Terlalu banyak serat tidak baik untuk tubuh
Tahukah anda makan serat berlebih dapat menyebabkan masalah pencernaan?
Serat pada buah naga berfungsi sebagai pencahar alami yang bisa meningkatkan pergerakan usus.
Ternyata eh ternyata, Serat berlebih juga tidak bagus untuk tubuh antara lain dapat mengakibatkan.
Penyerapan nutrisi yang buruk oleh usus, gas pada usus, penyumbatan usus, sakit perut dan perut kembung.
Asupan serat berlebih tanpa minum air yang cukup juga dapat menyebabkan resiko dehidrasi yang akan mengakibatkan berbagai maslah kesehatan contohnya gangguan pencernaan dan kram pada otot.
4. Antioksidan dari Buah Naga Bisa Berakibat Buruk
Buah naga merupakan sumber antioksidan alami yang baik.
Kandungan vitamin C dan senyawa lain seperti fitonutrien, polifenol dan karoten pada buah naga mampu menangkal radikal bebas yang mampu mengurangi resiko kanker.
Namun jika anda berlebihan dalam mengkonsumsi antioksidan dapat berdampak buruk pada tubuh.
Dilihat dari cara kerja antioksidan berinteraksi dengan sel sel tubuh.
Jika terlalu banyak antioksidan dan tidak ada radikal bebas akan menyebabkan pembentukan sel-sel baru di sekitar sel sehat , dan ini dapat mengakibatkan kerusakan oksidatif pada sel sel sehat tersebut.
5. Beresiko hipotensi.
Mengkonsumsi buah naga berlebih juga dapat mengakibatkan hipotensi lho!
Kandungan Kalium pada buah naga memang memiliki peran penting dalam melemaskan pembuluh darah dan dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu menjaga tekanan darah anda menjadi terkendali.
Sehingga untuk penderita darah tinggi dianjurkan mengkonsumsi buah naga.
Selain bermanfaat untuk penderita darah tinggi kandungan Kalium berleibih ternyata dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh anda sehingga memicu timbulnya hipotensi.
Yakni suatu kondisi dimana tekanan darah dalam tubuh turun dibawah kisaran normal.
Gejala yang dialami penderita hipotensi ini berupa kelelahan, pusing, mual, depresi, pengkihatan kabur dan kehilangan kesadaran.
Kesimpulan
Tentu selain mempunyai beragam manfaat yang ada pada buah naga, buah ini juga mempunyai efek samping yang berdampak negatif pada tubuh kita jika dikonsumsi secara berlebih.
Semua makanan yang sehat jika dikonsumsi secara berlebih dapat berakibat buruk pada tubuh kita.
Jadi disarankan untuk mengkonsumsi buah dengan takaran yang pas dan seimbang agar dampak yang dihasilkan positif bagi tubuh anda.